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【台北】官邸漫遊 。 心寬自然
這一天突然想要在緊湊的時間裡
坐下來喝咖啡，看看來往行人...
享受一段屬於自己的悠閒時光...
今天好好觀照自己的身體，
照顧自己需求，做自己想做的事吧！
人的生活無法完全如意，
不可能要求沒有壓力的生活，
所以要先學會壓力的因應技巧
一位朋友因焦慮、憂鬱、失眠等，
工作效率下滑，到身心科門診。
經詳細問診後，發現其壓力主要是自我要求過高，
接受藥物治療及建議調整心態，除了藥物之外，醫生更強調非藥物的治療。
我在腦海中浮現
曾經熟悉的一段話：
"讓觀念轉向 空間自然寬廣！"
現代人常見的壓力來源包括工作量、工作要求、
職位上的表現、與主管、同儕相處等，壓力帶來身心不適 ......
但「山不轉路轉」，與其期待不能改變的人或事，
不如調整自己的觀念態度，空間較大，也會比較容易改變
張忠謀有句名言「常想一二」，
很喜歡這種「少即是多」的角度
多多想想生活中如意之處，我想生活自然就會快樂許多吧!!!
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