【台北】官邸漫遊 。 心寬自然

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這一天突然想要在緊湊的時間裡

坐下來喝咖啡,看看來往行人...

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享受一段屬於自己的悠閒時光...

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今天好好觀照自己的身體,

照顧自己需求,做自己想做的事吧!

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人的生活無法完全如意,

不可能要求沒有壓力的生活,

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所以要先學會壓力的因應技巧

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一位朋友因焦慮、憂鬱、失眠等,

工作效率下滑,到身心科門診。

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經詳細問診後,發現其壓力主要是自我要求過高,

接受藥物治療及建議調整心態,除了藥物之外,醫生更強調非藥物的治療。

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我在腦海中浮現

曾經熟悉的一段話:

"讓觀念轉向  空間自然寬廣!"

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現代人常見的壓力來源包括工作量、工作要求、

職位上的表現、與主管、同儕相處等,壓力帶來身心不適 ......

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但「山不轉路轉」,與其期待不能改變的人或事,

不如調整自己的觀念態度,空間較大,也會比較容易改變

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張忠謀有句名言「常想一二」,

很喜歡這種「少即是多」的角度

多多想想生活中如意之處,我想生活自然就會快樂許多吧!!!

 

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    小司麥@u@" 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()